MEDITAZIONE

Sessioni individuali.

E' una disciplina dolce, delicata, un metodo non invasivo che stimola le capacità di auto equilibrio.

La forza della Respirazione Primaria si manifesta come un'onda energetica, una marea lenta, calma, potente che ci attraversa.

La possiamo percepire come un flusso che inizia dai piedi e scorre fino alla testa.

Tutto il nostro sistema viene respirato da questa onda e in questo contatto profondo con le forze naturali che guidano la vita ci lasciamo andare alla quiete.

In questa dimensione l'individuo ritrova la sua energia vitale, si riconnette alla fonte della Salute.

Salute non come assenza di malattia ma come espressione di una forza vitale che è sempre presente nell'organismo. Ogni malattia, inerzia, dolore sono organizzati da questa forza della salute per permetterci il miglior equilibrio psico-fisico possibile.

L'operatore olistico attraverso un contatto gentile si orienta a questa marea energetica, invitando il sistema del cliente a rallentare. Un invito ad acquietare un sistema nervoso frenetico e stressato.

La salute è sempre presente e possiamo scoprire nuove risorse che ci permettono di attingere a questa fonte.

Il sistema craniosacrale comprende ossa e tessuti, liquidi dal cranio all'osso sacro ed il sistema nervoso centrale, cervello e midollo spinale, che attraverso il sistema fasciale, le terminazioni nervose ed il liquor sono in grado di lavorare su tutto l'organismo, integrando la parte fisica alla parte emotiva, comportamentale a quella energetica.

Essendo una disciplina olistica prende in considerazione la connessione dei vari aspetti dell'essere umano e li integra con la possibilità di lavorare su piani diversi nello stesso momento e nella stessa sessione.

Il craniosacrale è una risorsa efficace in molte forme di dolore:

- cefalea

- emicrania

- dolori cervicali, lombari e articolari

- disagi della sfera psico-emotiva

- stati d'ansia

- insonnia

- affaticamento cronico

- stress

Ma è soprattutto un valido strumento per accrescere benessere e vitalità.

" Qualsiasi problema è strutturato nel nostro corpo e alla base di tutti i problemi c'è la paura di sentirsi vivi, di provare emozioni.

L'unico modo per reprimere le emozioni è togliere vitalità dal corpo.

Un corpo senza vita non sente.

Recuperare la capacità di sentire, quando se ne ha tanta paura, è un percorso lungo e impegnativo, ma ne vale la pena.

Uno dei problemi è che la nostra società non è attenta al corpo, e più orientata sulla mente e lo sarà sempre di più."

Alexander Lowen.

La nostra mente per natura è spaziosa: quando siamo nell'Amore, nella bellezza, nel nostro valore la percezione interiore è di spazio, libertà, benessere.

Tuttavia la presenza di giudizi verso noi stessi, gli altri, il mondo, ci porta via da questa esperienza naturale. Creiamo un dialogo interiore che non ci da tregua, che crea un senso di mancanza e la sensazione di non star vivendo la vita che vorremmo.

Sembra che tutto diventi più stretto: ci focalizziamo sui problemi, su quello che non va facendo diventare il malessere spesso l'unica realtà della nostra vita.

Il lavoro di crescita e consapevolezza che ti propongo è imparare a ricreare questo spazio, esplorando le credenze, i giudizi, tutto il rumore mentale che spesso si manifesta come svalutazione di se, ansia, vergogna, senso di colpa, dando sfogo e osservando il proprio dialogo interiore. Dare voci a queste voci. Per guardarle, conoscerle e, al fine, trasformarle.

Offro questa esperienza che è l'esperienza che ho più a cuore per il valore che ha avuto per me.

A 20 anni speravo che in futuro sarebbe successo qualcosa che mi avesse reso felice.

Non successe finchè decisi di mettermi in gioco prendendo consapevolezza di questi pensieri che sono in realtà condizionamenti e pesi non necessari.

Iniziando a guardarli, sentirli, percepirli e prendermene cura, iniziò un processo di liberazione che tutt'ora è in atto e, forse, lo sarà per tutta la vita.

Lo ammetto, non è stato facile guardare quello che mi faceva paura, ma, un passetto alla volta, con i miei tempi, ho trovato dentro di me la forza ed il coraggio per farlo.

Quello che è cambiato è che ora comprendo che la vita in questo mondo è una grande scuola, ogni sfida può fare paura e può diventare anche una gioia e un'avventura trasformarla;

che possiamo agire sul dialogo interiore affinchè ci sia di supporto e non di disturbo.

Con fiducia, costanza e dopo tante prove, l'Amore nelle sue varie forze di silenzio, spazio, forza, gentilezza, gioia sta diventando uno stato sempre più naturale e stabile in me. Vedo che non mi manca nulla e posso affrontare la vita come un cammino a testa alta.

Serate di crescita personale di gruppo

Serate di meditazione in cui si creerà uno spazio dove crescere assieme. Momenti in cui è possibile condividere pregi e difetti senza essere giudicati, uno spazio in cui essere umani.

Luoghi in cui potersi togliere le maschere e dove poter essere più veri ed autentici.

In un mondo veloce e frenetico dove non ci si ascolta, questi spazi possono essere un grande sostegno e nutrimento: capire di essere assieme in questo viaggio, di non essere poi così diversi, cosi tremendi.. di non essere soli.

"Il guerriero della luce crede. Poichè crede nei miracoli, i miracoli cominciano ad accadere. Poichè ha la certezza che il suo pensiero può modificare la vita, la sua vita comincia a mutare. Poichè è sicuro che incontrerà l'amore, l'amore compare."

Paulo Coelho.

Nelle lezioni private e nei corsi  impareremo un linguaggio, cosí da avere delle basi solide su cui esercitarsi, creare ritmi e divertirsi con questo stupendo strumento.

 CORSO PER IMPARARE A SUONARE L'HANDPAN

 Programma teorico esperienziale:

 -Tecnica della mani: l'handpan viene suonato principalmente con le dita, le note devono essere colpite delicatamente e le dita devono staccarsi subito dalla nota, altrimenti il suono si fermerebbe; sensibilizzeremo mani e dita in modo da poter suonare in modo armonioso.

 -Accenti e ghost notes: impareremo una tecnica per suonare gli accenti e spostarli creando cosi ritmi a piacimento e stacchi. Impareremo ad avere il controllo sul volume dei colpi ci permette di sviluppare uno stile dinamico.

 -Solfeggio ritmico: questa tecnica è un grande aiuto per capire le

suddivisioni del tempo, durata dei colpi e delle pause, è un solfeggio che si pratica suonando lo strumento( o le dita su una superficie, esempio un tavolo).

 -Ritmi: essendo uno strumento nuovo non esistono ritmi dell'handpan; la

bella notizia è che si possono adattare tantissimi ritmi usati con altre

percussioni.

 -Effetti: oltre alle dita possiamo colpire in vari modi e posizioni lo

strumento per creare sonorità diverse

Che cos'è l'handpan?

L'handpan é  uno strumento idiofono in acciaio, quel meraviglioso strumento che a volte vedi in tv, su youtube o suonato da qualche artista di strada. Nasce nel 2000  a Berna in Svizzera,  da Felix Rohner e Sabina Schärer della Panart con il nome di hangdrum che per diversi anni è l'unica casa costruttrice al mondo.

Prima di costruire l'hang questa azienda costruiva steel pan/steel drum, degli strumenti metallici tipici dei caraibi, Trinidad e Tobago, questo gli fu molto utile perché ebbero la possibilità di sperimentare la lavorazione dell'acciaio creando cosí le basi per un metallo dalle qualitá perfette per creare l'hang.

É composto da 2 semisfere, che unite conferiscono la tipica forma ad "ufo", nella parte superiore troviamo il ding, la nota centrale e attorno le altre note, da 7 o 8 note solitamente ma in alcuni casi anche 10/15.

Mentre nella parte inferiore, il dorso, troviamo il gu cioè un buco centrale .

 Viene fatto artigianalmente, battendo con appositi martelli sia per dare la forma alla lamiera inizialmente piatta sia per accordarlo, un lavoro minuzioso di precisione, cura e dedizione che fa comprendere anche il prezzo non sempre abbordabile.

 Per fortuna ultimamente molti costruttori hanno deciso di mettersi sul mercato, dopo la scadenza del brevetto della Panart, in Italia ci sono decine di case produttrici, alcune di ottima qualità.

Possiamo trovare decine di scale diverse, Maggiori, Minori, pentatoniche, scale che evocano suoni gioiosi, avvincenti oppure più commoventi.

Il Rav Vast

Lo strumento meditativo ed ipnotico nasce in Russia dal fondatore Andrey Remyannikov, un appassionato di handpan che non potendo permettersene uno iniziò a costruire questo strumento simile che poi divenne uno dei più belli ed intriganti strumenti disponibili. Solitamente é formato da 9 lingue, una centrale sopra, il ding e altre 8 attorno, le note.

Sebbene a prima vista possa sembrare simile all'handpan ci sono alcune differenze.

La prima é nella costruzione e nell'aspetto, si nota subito che il rav viene tagliato, ogni nota un intaglio di dimensioni diverse usando delle macchine automatizzate.

 Il secondo é il suono molto più melodico dato dal sustain (lunghezza del suono) lunghissimo, a causa delle grande quantità di armoniche intonate che emette, fino a 7 per il ding, la nota centrale e 4-5 per le altre lingue sul bordo, questo lo rende particolare anche l'esecuzione sonora, il rav va suonato più lentamente, usando velocitá solamente nella parte percussiva, parte metallica tra le note.

A differenza dell'handpan il rav non soffre il caldo e gli sbalzi di temperatura e solitamente non ha bisogno di essere accordato ancora.